- Pistachenootjes, een gezond tussendoortje!
- Omgaan met stress: Een gids voor een gezonder leven
- Zijn garnalen gezond?
- Is boerenkool gezond?
- Met deze 4 tips vind je het beste voedingssupplement
- Is kwark gezond?
- Is muntthee gezond?
- Hoe werken spierontspanners? Een diepgaande blik op hun werkingsmechanisme en toepassingen
- Zijn pinda's gezond?
- Zijn pannenkoeken gezond?
- Is suiker gezond of juist slecht voor je?
- Waarom is haring zo gezond?
- Het belang van het goed verzorgen van wonden voor herstel van de huid
- Welke verschillende soorten matrassen heb je?
- Is wortel gezond?
Pistachenootjes, een gezond tussendoortje!
Pistachenoten zijn afkomstig van de Pistache, een kleine boom die oorspronkelijk alleen in Azie groeide maar tegenwoordig ook veel in Europa wordt gekweekt vanwege haar eetbare, groene zaden. Dit zijn de pistachenoten.
Pistachenoten worden verwerkt in veel verschillende producten, waarvan het ijs waarschijnlijk een van de meeste bekende is. Wat veel mensen echter niet weten is dat de pistachenoot ook erg gezond voor ons is.
Uit recent onderzoek is gebleken dat het regelmatig eten van pistachenoten voor een significante cholestorol-verlaging zorgt. Dit is goed voor mensen met een te hoog cholestorol-gehalte. Want een te hoog cholesterol-gehalte is slecht voor ons hart en onze bloedvaten. Ook hebben pistachenoten een gunstig effect op onze ogen.
Daarnaast bevatten pistachenoten ook erg veel voedingsstoffen. Zo zitten ze bomvol vitamine B1, vitamine B6, vitamine E, foliumzuur en magnesium. Ook zitten er erg veel anti-oxidanten in de pistachenoot. In een portie van 30 gram zitten al meer anti-oxidanten dan in een normaal kopje groene thee.
Een mooi bijkomend voordeel is dat er maar weinig calorien in de nootjes zitten. Het is daarom een gezond product om te eten, ook tijdens het afvallen.