Preventietips Voor Senioren – Voel Je Overal Veilig

Je veilig voelen in diverse situaties, zoals thuis, aan de telefoon, in het ziekenhuis, in het verkeer en op het internet, is tegenwoordig geen vanzelfsprekendheid meer. Vooral als je actief en sociaal wilt blijven, kom je in aanraking met verschillende potentiële gevaren. Of het nu gaat om een uitje met je kleinkinderen of het gebruik van je nieuwe elektrische fiets, het is essentieel om je veilig te voelen.

In dit artikel hebben we verschillende thema’s verzameld die betrekking hebben op de veiligheid van senioren. Binnen deze thema’s bieden we praktische tips om jezelf te beschermen. We hebben deze thema’s onderverdeeld in vier grote blokken: algemene veiligheid, diefstalpreventie, internet en mobiliteit. Door deze tips toe te passen, kun je met meer vertrouwen de dagelijkse uitdagingen tegemoet treden en genieten van een veiliger en zorgelozer leven.

Algemene Veiligheid

Blijf actief ondanks je leeftijd. Geniet van uitstapjes, ritten, en hobby’s met vrienden. Deze activiteiten houden je niet alleen fysiek fit, maar ook mentaal scherp. Ze brengen veel levensvreugde met zich mee. Om je activiteiten plezierig en comfortabel te houden, hebben we enkele belangrijke tips voor je.

Wees Slimmer dan de Slechterik

Veilig leven is eenvoudiger dan je denkt. Het volgen van een paar logische stappen kan al een groot verschil maken. Hier zijn enkele belangrijke tips:

• Plan je route van tevoren en kies het veiligste pad, niet noodzakelijk het kortste.
• Kies voor goed verlichte en bewoonde wegen.
• Vermijd onveilige plaatsen. Als je ergens twijfelt, bezoek dan eerst de plek of ga met iemand samen.
• Hang nooit naamplaatjes of persoonlijke informatie aan je sleutelbos.
• Houd je sleutelbossen gescheiden (auto, huis, werk, etc.).
• Behandel je sleutels zoals je identiteitskaart: leen ze niet zomaar uit.

Handtas in de Hand

Vermijd het dragen van wapens; deze kunnen een vals gevoel van veiligheid creëren. Gebruik in geval van nood de voorwerpen die je bij je draagt, zoals sleutels of je tas, om jezelf te verdedigen.

Doorbreken van Routine

Een vast schema maakt je voorspelbaar, wat nadelig kan zijn. Doorbreek je routine door op verschillende dagen activiteiten te ondernemen.

Veiliger met Technologie

Met de afname van telefooncellen is het essentieel om altijd een mobiele telefoon bij je te hebben. Er zijn modellen met grote toetsen beschikbaar die gemakkelijk te gebruiken zijn. Gebruik je telefoon om veiligheid te creëren, bijvoorbeeld door te doen alsof je met iemand praat als je je bekeken voelt.

• Zorg dat de batterij altijd opgeladen is.
• Laat je telefoon aan staan.
• Programmeer belangrijke nummers in, zoals familie, politie, dokter, buren en vrienden.
• Voeg ‘In Case of Emergency’ (ICE)-nummers toe aan je contacten.

Seniorenalarm en Persoonlijke Alarmknop

Een persoonlijke alarmknop kan van onschatbare waarde zijn. Deze kan je dragen voor noodsituaties, zowel buitenshuis als thuis.

Enkele voorbeelden zijn:

Let op Je Houding

Toon zelfvertrouwen en blijf alert op straat. Dit kan minder aantrekkelijk zijn voor mensen met slechte bedoelingen. Ga nooit in op provocaties. Zoek indien nodig gezelschap, zoals medereizigers bij een bushalte of in de trein. Als er toch problemen ontstaan, probeer dan kalm te blijven en maak veel lawaai om de aandacht te trekken.

Vallen Vermijden

Vallen gebeurt bij iedereen, ongeacht leeftijd. Het is belangrijk om extra stappen te ondernemen om valrisico’s te minimaliseren. Deze eenvoudige aanpassingen kunnen al veel betekenen voor uw gemoedsrust.

Enkele Tips om Vallen te Voorkomen

• Zorg dat paden, terrasstenen en kleine hofjes vrij zijn van mos en onnodige objecten om struikelen te voorkomen.
• Houd gangpaden vrij van rondslingerende voorwerpen en plaats geen tassen op de grond.
• Kies een brievenbus met een kastje om uitglijden over post te voorkomen.
• Ruim onmiddellijk steentjes, vuil, en gemorste etenswaren of vloeistoffen op.
• Draag passend schoeisel of anti-slip sokken binnenshuis om uitglijden te voorkomen. Zoals deze antislip pantoffels voor vrouwen en deze voor mannen.
• Installeer voldoende trapleuningen en handgrepen, vooral bij uw bad, douche en toilet. Zorg dat ladders en opstapjes in goede staat zijn.
• Voorzie matten en tapijt van een antisliplaag en gebruik antislipmatten zoals deze in en voor de douche of het bad.
• Zorg voor goede verlichting in huis, inclusief lichtschakelaars aan het begin en einde van trappen en bij alle deuren in de gang.
• Rangschik meubels zodanig dat er voldoende bewegingsruimte is.
• Zorg dat uw telefoon op elke verdieping makkelijk bereikbaar is en leg er een lijst met belangrijke nummers naast. Maak afspraken met buren, familie en vrienden voor noodsituaties.

Uw Conditie Houdt u Recht

• Blijf fysiek actief en fit.
• Verzorg uw voeten en let op de invloed van voeding en medicijnen op uw concentratie en evenwicht.
• Laat uw ogen regelmatig testen en draag indien nodig een bril.
• Bespreek duizeligheid of recente valpartijen met uw huisarts. Deze kan u doorverwijzen naar een kinesitherapeut, ergotherapeut of thuisverpleegkundige.

Veiligheid voor Senioren aan de Telefoon

Telefoons zijn een veelgebruikt middel voor kwaadwillenden om informatie over senioren te vergaren. Het is daarom essentieel om je privacy te beschermen tijdens telefoongesprekken.

Praten is Zilver, Luisteren is Goud

• Start het Gesprek Voorzichtig: Begin telefoongesprekken met een neutrale begroeting, zoals “Hallo, met wie spreek ik?” Zo geef je niet meteen persoonlijke informatie weg en vraag je de beller zich eerst voor te stellen.
• Vermijd het Delen van Je Alleen Zijn: Deel nooit mee dat je alleen thuis bent. Gebruik indien nodig een smoesje, zoals “mijn partner is momenteel in de tuin” of “ik moet nu ophangen, mijn kind komt net binnen”.
• Wees Voorzichtig met Enquêtes en Verkooppraatjes: Wees terughoudend met persoonlijke informatie, zoals bezittingen of vakantieplannen. Toon je interesse, vraag dan om informatie per post te ontvangen voor latere overweging.

Omgaan met Onbekende Bellers

• Beheer Je Telefoonnummer: Als een onbekende om je telefoonnummer vraagt, bied aan om zelf contact op te nemen en vraag naar hun nummer.
• Rapporteer Ongewenste Oproepen: Meld herhaalde hinderlijke oproepen of verkeerd verbonden gesprekken bij de politie.

Voicemail Berichten

• Houd Voicemail Algemeen: Vermijd het vermelden van redenen voor je afwezigheid, zoals vakanties of ziekenhuisopnames. Laat ook niet weten hoe lang je afwezig zult zijn.

Altijd Bij de Hand

• Programmeer Belangrijke Nummers: In moderne mobiele telefoons kun je belangrijke nummers opslaan voor gemakkelijke toegang. Zorg ook voor een geschreven lijst van belangrijke nummers voor noodgevallen.
• Vorm een Telefooncirkel: Overweeg het opzetten van een telefooncirkel met vrienden en familie. Hierbij bel je elkaar dagelijks of op afgesproken tijdstippen. Als iemand niet reageert, weet de groep dat er iets mis kan zijn.

Veiligheid voor een Dementerende Partner

Omgaan met dementie vereist specifieke voorzorgsmaatregelen in en rondom het huis. Hier zijn enkele tips om de veiligheid van een dementerende partner te waarborgen.

In de Keuken

• Kooktoestellen: Vervang een gasfornuis door een keramische, elektrische (kan ook vrijstaand, zoals deze), of inductiekookplaat. Overweeg een anti-overkookplaatje dat rinkelt bij koken.
• Extra Maatregelen bij Gasfornuis: Installeer rookmelders en een gasdetector. Beveiligingsopties zoals beschermknoppen, éénknopsbediening, en timers op de gasleiding verhogen de veiligheid. Ionisatiebeveiliging in nieuwe gasfornuizen is een duurdere, maar effectieve optie. Zorg dat aanpassingen door een erkend installateur worden uitgevoerd.
• Gebruiksvoorwerpen: Berg scherpe objecten, frietketels, lucifers, aanstekers, schoonmaakmiddelen en medicijnen op. Gebruik een pillendoos met alarm voor medicatie.

In de Badkamer

• Toegankelijkheid: Maak sloten onklaar en verwijder elektrische apparaten.
• Veiligheid in Bad: Gebruik een badverkorter om wegglijden te voorkomen en installeer een thermostaatkraan om verbranding te vermijden. Leg antislipmatten neer en installeer handgrepen.

Handige Hulpmiddelen

• Oriëntatie: Hang een dagkalender of memobord op, gebruik een kalenderblok of sprekende klok voor dagherkenning.

Op Stap

• Tuinveiligheid: Zorg dat de tuin goed afgesloten is en plaats eventueel een bel op het tuinhek.
• Autorijden: Overleg met de huisarts over de veiligheid van autorijden. Bewaar autosleutels buiten bereik en zorg dat je partner altijd contactgegevens bij zich heeft. Overweeg een fototelefoon voor gemakkelijker bellen.
• GPS-Apparaatjes: Persoonlijke GPS-apparaten helpen je partner te volgen en terug te vinden bij problemen.

Brand Voorkomen: Belangrijke Tips

Brandveiligheid is cruciaal in elk huishouden. Hier volgen enkele essentiële tips om brand te voorkomen en adequaat te reageren in geval van brand.

Eerste Hulp bij Brandwonden

• Directe Actie: Houd brandwonden onmiddellijk een kwartier onder lauw, stromend water. Gebruik geen zalfjes of boter. Onthoud: eerst water, de rest komt later.

Branddetectoren Installatie

• Essentiële Detectoren: Installeer branddetectoren op elke verdieping, vooral in de buurt van slaapkamers. Vervang de batterijen regelmatig.

Veilig Opslaan van Gevaarlijke Materialen

• Brandversnellers: Bewaar ontvlambare materialen en brandversnellers op een veilige plek, bijvoorbeeld in een afsluitbare ijzeren kast.

Elektrische Apparaten

• Voorzichtig Uitschakelen: Controleer bij het verlaten van je woning en voor het slapengaan of alle elektrische apparaten zijn uitgeschakeld. Laat de tv niet in stand-by modus staan.
• Ventilatie en Voertuigmotoren: Zorg voor voldoende ventilatie en laat nooit een motor van een voertuig draaien in een gesloten ruimte.
• Veilige Elektrische Installaties: Bij een oude zekeringkast, laat een verliesstroomschakelaar installeren. Reparaties aan elektrische installaties laat je best over aan een vakman.

Rookveiligheid

• Veilig Roken: Gebruik stevige asbakken die niet kunnen kantelen. Controleer op achtergebleven peuken voor het slapengaan. Rook nooit in bed.

Open Haard en Verwarming

• Veilige Haard: Sluit je open haard goed af tegen spattende gensters. Doof de haard bij het slapengaan of het verlaten van de woning met zout, nooit met water.
• Schouw Onderhoud: Laat je schouw jaarlijks controleren en reinigen.
• Verwarmingselementen: Dek deze nooit af.

Feestelijke Voorzichtigheid

• Brandveilige Versiering: Zorg ervoor dat versieringen en papieren tafelgerei uit de buurt blijven van open haarden, kachels en kaarsen. Doof kaarsen als je een ruimte verlaat.

Keukenveiligheid

• Kookveiligheid: Laat kokende potten en pannen nooit onbeheerd achter.

Correct Gebruik van Verwarmingstoestellen

• Veilige Installatie: Zorg dat branders, kachels en haarden correct zijn geïnstalleerd en afgesteld.
• Verkeerd Gebruik Voorkomen: Gebruik ovens of gasfornuizen nooit als ruimteverwarmer. Barbecueën doe je altijd buiten.

Veiligheid bij een Ziekenhuisverblijf

Een ziekenhuisverblijf, of het nu voor enkele dagen is of langer, vereist voorbereiding, niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor de veiligheid van je thuis en in het ziekenhuis zelf.

Veiligheid Thuis

Wanneer je naar het ziekenhuis vertrekt, is het belangrijk dat je huis een bewoonde indruk geeft. Dit kan helpen inbraak te voorkomen terwijl je weg bent. Zorg ervoor dat je woning eruitziet alsof er nog steeds activiteit is. Laat bijvoorbeeld je bloembakken op hun gebruikelijke plek en vermijd het ophangen van briefjes voor de bakker of postbode. In plaats daarvan is het beter hen persoonlijk te informeren over je tijdelijke afwezigheid. Het is aan te raden discreet te zijn over je ziekenhuisopname; niet iedereen hoeft details te weten over je gezondheidstoestand.

Het is ook een goed idee om geen specifieke berichten over je afwezigheid op je antwoordapparaat in te spreken. Je kunt bijvoorbeeld wat tuinmeubilair of kinderspeelgoed buiten laten liggen om een geleefde indruk te geven. Vraag een buur, vriend of familielid om regelmatig je post te controleren, de rolluiken te bedienen en de planten water te geven. Bovendien kan het nuttig zijn de lokale politie te informeren over je afwezigheid. Zij kunnen dan extra patrouilles inzetten om een oogje in het zeil te houden.

Veiligheid in het Ziekenhuis

In het ziekenhuis is je kamer doorgaans niet op slot. Dit lijkt misschien ongebruikelijk, maar het stelt medisch personeel in staat snel toegang te krijgen in geval van nood. Dit betekent echter ook dat anderen potentieel je kamer kunnen betreden. Het is daarom verstandig om geen waardevolle spullen of geld in je kamer achter te laten. Ziekenhuizen vereisen normaal gesproken geen contante betalingen ter plekke; je krijgt later een factuur. Als je toch waardevolle items bij je hebt, zoals een horloge of computer, informeer dan bij het verplegend personeel over mogelijkheden voor veilige opslag, of gebruik de kamerkluis als deze beschikbaar is.

Als je iets ongewoons opmerkt of iets mist, aarzel dan niet dit te melden bij de verpleegkundigen. Ze kunnen snel handelen en de benodigde stappen ondernemen om je bezittingen en veiligheid te waarborgen. Door deze maatregelen te nemen, kun je je concentreren op wat het belangrijkst is tijdens je ziekenhuisverblijf: je gezondheid.

Veiligheid bij Onverwacht Bezoek aan de Deur

Wanneer er plotseling wordt aangebeld en je krijgt onverwacht bezoek, is het van belang om voorzichtig en bedachtzaam te handelen. Het is goed om te onthouden dat de meeste bedrijven en officiële instanties normaal gesproken een afspraak maken voordat ze langs komen. Als er dus iemand ‘van de bank’ of een andere organisatie voor je deur staat zonder voorafgaande aankondiging, wees dan extra alert.

Identificatie van de Bezoeker

Een handig hulpmiddel om te zien wie er voor je deur staat, is een kijkgaatje. Voor senioren zijn er zelfs speciale kijkgaatjes die een beter zicht bieden. Een andere optie is de deur openen met een kierstandhouder, terwijl de ketting nog op de deur zit. Vertrouw niet blindelings op het uniform van de persoon; uniformen en werkkledij kunnen makkelijk verkregen worden, en zelfs politie-uniformen worden soms gestolen. Vraag daarom altijd naar een legitimatiebewijs en bel eventueel de organisatie waarmee de persoon zegt verbonden te zijn. Als je geen bevredigend antwoord krijgt, is het redelijk om te vragen om op een andere dag terug te komen, bij voorkeur wanneer je niet alleen thuis bent.

Omgaan met Verkopers en Ongewenste Gasten

Hoewel deur-aan-deurverkoop tegenwoordig minder voorkomt, moet je nog steeds waakzaam zijn als iemand aan je deur verschijnt met een aanbod. Wees alert op smoesjes die oplichters gebruiken om binnen te komen of je op te lichten. Blijf op de hoogte van de actualiteit om te weten welke methoden er momenteel ‘in de mode’ zijn onder misdadigers. Enkele klassieke smoesjes zijn bijvoorbeeld iemand die vraagt om je telefoon te gebruiken, voorschotten te innen voor niet-afgesproken diensten, of beweert je pensioen contant uit te betalen. Wees ook sceptisch bij ‘unieke kansen’ die verkopers aan de deur bieden. Stel vragen, neem de tijd om een beslissing te maken en leg afspraken schriftelijk vast. Als de persoon blijft aandringen of zich opdringerig gedraagt, aarzel dan niet om de politie te bellen.

Inbraakpreventie: Geef Dieven Geen Kans

Inbraakpreventie is een cruciaal aspect van thuisveiligheid. Door proactieve stappen te ondernemen, kun je het risico op inbraak aanzienlijk verlagen en je huis en bezittingen beter beschermen.

Creëer een Bewoonde Indruk

Een effectieve manier om inbrekers af te schrikken, is door je huis een bewoonde indruk te geven. Dit kan door een licht aan te laten wanneer je weg bent. Nog beter is het gebruik van tijdschakelaars om verschillende lampen op uiteenlopende tijdstippen te laten branden, wat de illusie wekt dat er iemand aanwezig is. Technologie zoals slimme thuisapparaten kan hierbij ook helpen door het op afstand bedienen van verlichting en zelfs televisies of radio’s.

Zorg voor Zichtbaarheid en Sociale Controle

Zorg ervoor dat je woning goed zichtbaar is vanaf de straat. Dit verhoogt de sociale controle en maakt het moeilijker voor inbrekers om onopgemerkt te werk te gaan. Houd je hagen en struiken laag, vooral bij de ramen, om potentiële verstopplekken voor inbrekers te verminderen.

Voorkom Reclame voor Inbrekers

Plaats geen kartonnen dozen van nieuwe, waardevolle aankopen zoals tv’s of computers buiten. Dit kan de aandacht van dieven trekken. Verwijder of vernietig deze verpakkingen op een discrete manier.

Verstop Sleutels Niet op Voor de Hand Liggende Plaatsen

Het verstoppen van sleutels onder de mat of in een bloembak is onveilig, aangezien dit algemeen bekende verstopplekken zijn. Overweeg in plaats daarvan een sleutelkluisje of geef een reservesleutel aan een vertrouwde buur of familielid.

Beveiliging van Schuiframen en -deuren

Een eenvoudige, maar effectieve methode om schuiframen en patiodeuren te beveiligen is door een stevige lat of stang in de glijbaan te plaatsen, wat voorkomt dat ze van buitenaf geopend kunnen worden.

Versterk Ramen en Deuren

Inspecteer ramen en deuren op zwakke plekken waar een inbreker gemakkelijk een koevoet of schroevendraaier tussen zou kunnen wrikken. Versterk deze met veiligheidsstrips of extra sloten. Overweeg ook het plaatsen van inbraakwerend glas of raamfolie.

Registratie van Waardevolle Voorwerpen

Markeer waardevolle voorwerpen met je rijksregisternummer en noteer serienummers en een nauwkeurige beschrijving in een schriftje. Dit vergroot de kans dat de politie je gestolen goederen kan terugvinden. Maak ook foto’s van waardevolle voorwerpen, met een meetlat ernaast voor de schaal, en bewaar deze informatie veilig.

Verlichting en Veiligheidsbeslag

Installeer verlichting met bewegingssensoren rondom je huis, geplaatst op een hoogte waar ze niet makkelijk gesaboteerd kunnen worden. Dit verhoogt niet alleen je eigen veiligheid, maar schrikt ook potentiële inbrekers af. Zorg ervoor dat cilindersloten niet uitsteken en geen schroeven zichtbaar zijn, en overweeg veiligheidsbeslag te installeren.

De Politie als Je Bondgenoot

Meld verdachte auto’s of personen altijd onmiddellijk bij de politie. Het is beter om een keer te veel te bellen dan te weinig. Informeer de politie ook als je voor langere tijd weg bent, zodat zij tijdens hun patrouilles extra aandacht kunnen besteden aan je woning.

Extra Maatregelen

• Verdeel Je Waardevolle Bezittingen: Bewaar waardevolle juwelen en contant geld niet op één plek. Gebruik verschillende, onverwachte opbergplaatsen in huis.
• Maak Gebruik van Een Alarmsysteem: Overweeg de installatie van een professioneel alarmsysteem, dat niet alleen inbrekers afschrikt, maar ook een signaal stuurt naar een meldkamer of je mobiele telefoon bij een inbraakpoging.
• Camerabewaking: Als extra beveiligingslaag kun je camerabewaking overwegen. Dit biedt niet alleen een afschrikwekkend effect, maar kan ook waardevolle informatie bieden in geval van een inbraak.

Veiligheid tegen Gauwdieven: Wees Waakzaam en Voorbereid

Gauwdieven zijn behendig en snel, vooral in drukke omgevingen zoals winkelstraten, toeristische plekken of het openbaar vervoer. Met enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen kun je het risico op diefstal aanzienlijk verminderen.

Hoe Draag je Je Spullen?

De manier waarop je je tas, portemonnee of rugzak draagt, kan een groot verschil maken in hoe aantrekkelijk je bent voor gauwdieven. Draag je handtas altijd aan de zijde van de gebouwen, over je schouder, en met de sluiting naar je lichaam gericht. Dit maakt het voor een dief moeilijker om ongezien toegang te krijgen tot de inhoud van je tas. Bewaar je portemonnee bij voorkeur in de binnenzak van je jas en zorg dat deze altijd goed afgesloten is, bijvoorbeeld met een knop of ritssluiting. Als je je jas ergens achterlaat, zoals in een vestiaire, vergeet dan niet om je portemonnee eruit te halen.

Rugzakken en Waardevolle Spullen

Voor rugzakken geldt dat je ze het best met het sluitingssysteem tegen je lichaam draagt. Voor extra veiligheid kun je overwegen om je rugzak aan de voorkant te dragen. Loop niet te koop met dure spullen, zoals sieraden of horloges. Verberg deze onder je kleding wanneer je de straat op gaat.

Geld en Bankkaarten

Wees discreet met de inhoud van je portemonnee. Laat niet toe dat vreemden erin kunnen gluren en scherm de inhoud goed af. Wanneer je op reis bent, is het verstandig om niet te veel geld in je portemonnee te bewaren. Gebruik indien mogelijk verschillende bankkaarten. Als je toch veel contant geld bij je moet hebben, verspreid dit dan over verschillende plekken en draag het zo dicht mogelijk tegen je lichaam, bijvoorbeeld in een zakje rond je nek of diep in je broekzak.

Wees Waakzaam in Drukke Gebieden

Wees altijd extra alert in drukke gebieden en bij het in- en uitstappen van openbaar vervoer. Gauwdieven gebruiken vaak trucs zoals tegen je aanlopen of iets op je kleding morsen om je af te leiden.

Actie Ondernemen bij Diefstal

Mocht je toch het slachtoffer worden van gauwdieven, handel dan snel. Bel onmiddellijk Cardstop om je bankkaarten te blokkeren. Blokkeer ook je identiteitskaart en paspoort. Voor je gsm-abonnement neem je contact op met je netwerkbeheerder om deze te laten deactiveren. Vergeet niet om zo snel mogelijk aangifte te doen bij de politie.

Veiligheid bij een Uitstap met je Kleinkinderen

Een dagje uit met je kleinkinderen is een geweldige manier om mooie herinneringen te maken. Veiligheid is echter cruciaal om te zorgen dat deze momenten enkel om de juiste redenen onvergetelijk zijn.

Veiligheid in de Auto

Wanneer je met de auto reist, zorg dan dat alle kinderen jonger dan 18 jaar en kleiner dan 135 cm in een goedgekeurd kinderzitje zitten. Het is belangrijk om de kinderen nooit op je schoot te laten rijden, hoe gezellig dit ook lijkt. Activeer het kinderslot op de autodeuren om te voorkomen dat ze deze tijdens het rijden zelf kunnen openen. Controleer altijd of ze hun gordel correct hebben vastgemaakt. Laat kinderen bovendien nooit alleen in de auto achter, zelfs niet voor korte tijd en zelfs niet in de schaduw.

Openbaar Vervoer als Avontuur

Overweeg om het openbaar vervoer te nemen. Veel kinderen vinden dit een spannend avontuur en het biedt een veilig alternatief voor de auto. Neem genoeg drinken mee, vooral water, en zorg voor entertainment tijdens lange reizen, zoals aangepaste muziek, films of spelletjes.

Veilig Fietsen

Als je van plan bent te gaan fietsen, zorg er dan voor dat alle kleinkinderen een fietshelm dragen. Gebruik voor de jongsten een veilig kinderzitje met voetbescherming om te voorkomen dat hun voeten tussen de spaken komen. Als je kleinkind al zelfstandig fietst, bevestig dan een fluorescerende vlag aan de fiets voor betere zichtbaarheid.

Aan Zee

Kinderen genieten van aandacht tijdens het spelen. Toon interesse in hun zeevangsten en zandkastelen. Spreek duidelijke grenzen af voor het spelen en laat hen nooit alleen in zee gaan. Houd hen in de gaten en wees consequent met afspraken. Bescherm hen tegen de zon met regelmatig insmeren en een zonnehoedje voor de allerkleinsten.

Verloren en Gevonden

Het kan gebeuren dat je je kleinkind even uit het oog verliest. Neem daarom voorzorgsmaatregelen:

• Maak een foto van je kleinkind voordat je op pad gaat.
• Zorg dat je kleinkind opvallende kleding draagt en onthoud deze outfit goed.
• Spreek een duidelijk herkenningspunt af waar je elkaar kunt ontmoeten.
• Geef je kleinkind een armbandje met je telefoonnummer erop.
• Zorg dat je telefoon volledig opgeladen en ingeschakeld is.
• Draag zelf ook iets opvallends voor gemakkelijke herkenning.

Veiligheid Rond Water

Kinderen zijn vaak gefascineerd door water, of het nu een zwembad of de zee is. Zorg dat je ze altijd in het oog houdt tijdens het zwemmen. Leer hen dat ze nooit alleen in of bij het water mogen spelen en dat rennen rond het zwembad gevaarlijk is door de gladde ondergrond.

Veilig Rijden met een Elektrische Fiets

Elektrische fietsen, of e-bikes, bieden een geweldige manier om te genieten van fietstochten met minder fysieke inspanning. Echter, vanwege hun vermogen om hogere snelheden te bereiken, vereisen ze een aangepaste rijstijl voor maximale veiligheid.

Voorbereiding voor Vertrek

Zorg dat de batterij van je e-bike volledig opgeladen is voordat je op pad gaat. Dit voorkomt dat je halverwege je tocht zonder ondersteuning komt te zitten, vooral als je afhankelijk bent van de elektrische hulp voor het rijden.

Batterij en Opladen

Volledig Opladen: Zorg dat je batterij volledig is opgeladen voordat je vertrekt. Dit is vooral belangrijk voor langere tochten om te voorkomen dat je onderweg zonder elektrische ondersteuning komt te zitten.
Reservebatterij: Overweeg het meenemen van een reservebatterij als je een lange tocht plant of als je batterij niet meer de volledige capaciteit heeft.

Mechanische Controle

Bandenspanning: Controleer de bandenspanning. Goed opgepompte banden zorgen voor een efficiëntere rit en verminderen het risico op lekrijden.
Remmen: Test de remmen grondig. Goed werkende remmen zijn cruciaal voor je veiligheid, vooral omdat e-bikes hogere snelheden kunnen bereiken.
Ketting en Versnellingen: Controleer de ketting en versnellingen. Zorg ervoor dat deze goed gesmeerd en afgesteld zijn voor een soepele rit.

Veiligheidsuitrusting

Helm: Zorg altijd voor een goed passende helm. Dit is een essentieel veiligheidsonderdeel, ongeacht de afstand die je aflegt.
Reflecterende Kleding en Verlichting: Draag reflecterende kleding en zorg voor werkende voor- en achterlichten, vooral als je in de vroege ochtend, avond of bij slecht weer rijdt.
Reparatiekit en Gereedschap: Neem een basissetje gereedschap en een reparatiekit voor banden mee. Dit kan handig zijn voor kleine reparaties onderweg.

Navigatie en Routeplanning

Routeplanning: Plan je route van tevoren en houd rekening met de afstand en het terrein om er zeker van te zijn dat je batterij het hele traject volhoudt.
Navigatiehulpmiddelen: Overweeg het gebruik van een Fiets-GPS of een fietsnavigatie-app op je smartphone. Zorg ervoor dat je telefoon volledig is opgeladen of neem een powerbank mee.

Persoonlijke Voorbereiding

Water en Snacks: Neem voldoende water en snacks mee, vooral bij warm weer of langere tochten.
Weercheck: Controleer de weersvoorspelling en kleed je passend. Bij kans op regen is een regenjas geen overbodige luxe.
EHBO-kit: Een kleine EHBO-kit kan nuttig zijn bij kleine ongevallen.

Anticiperen in het Verkeer

Met een e-bike bereik je gemakkelijker een hogere snelheid, wat betekent dat je sneller reageert op verkeerssituaties. Anticipeer daarom goed op wat er voor je gebeurt: let op auto’s, voetgangers, andere fietsers, en wees extra voorzichtig bij bochten en kruispunten. Rem tijdig als je verwacht dat er moeilijkheden kunnen ontstaan.

Zichtbaarheid en Waarschuwingen

Geef andere weggebruikers tijdig een signaal dat je eraan komt, vooral als je met aanzienlijke snelheid rijdt. Dit kan door gebruik te maken van een fietsbel of door jezelf op andere manieren hoorbaar te maken.

Oefening Baart Kunst

Als je voor het eerst een e-bike gebruikt, neem dan de tijd voor een oefensessie op een rustige plek om vertrouwd te raken met de fiets. Oefen met starten, stoppen en bochten maken om een goed gevoel te krijgen voor de snelheid en reactie van de fiets.

Diefstalpreventie

Elektrische fietsen zijn populair bij dieven vanwege hun waarde. Parkeer je e-bike op een goed zichtbare en drukke plek voor extra sociale controle. Bewaakte fietsenstallingen zijn de veiligste optie. Bij diefstal, controleer websites zoals www.gevondenfietsen.be of www.verlorenofgevonden.nl en neem contact op met de lokale politie.

Identificatie van je Fiets

Laat je fiets graveren of voorzien van een niet-verwijderbaar identificatielabel. Dit maakt het eenvoudiger om je fiets terug te vinden in geval van diefstal. Informeer bij je lokale politie of gemeentediensten naar graveersessies. Houd ook een gedetailleerde beschrijving van je fiets bij, inclusief merk, kleur, type, bijzonderheden, en het identificatienummer.

Extra Veiligheidstips

• Draag altijd een helm, ongeacht de afstand of snelheid waarmee je rijdt.
• Controleer regelmatig de bandenspanning en de remmen van je e-bike voor optimale veiligheid.
• Gebruik reflecterende kleding en goede verlichting, vooral bij rijden in het donker of bij slecht zicht.
• Overweeg een verzekering voor je e-bike, vooral als deze van hoge waarde is.